Marathoniens : pensez à intégrer la nutrition dans votre plan d’entraînement
Dossier Nutrition Marathon
Courir un marathon nécessite un entraînement savamment planifié. Une bonne nutrition pendant la période de préparation et la compétition est aussi déterminante.
Ainsi, des repas équilibrés et adaptés à vos besoins spécifiques de coureur de fond vous permettront de terminer votre marathon dans de bonnes conditions et de mieux récupérer.
Dans ce dossier, vous trouverez des conseils nutritionnels spécifiques pour aborder au mieux ce type de compétition et bien s’alimenter avant, pendant et après le marathon.
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