Le repas du sportif avant un effort ou une compétition est l'un des facteurs clés de la performance. Découvrez comment manger avant une compétition pour éviter les contre-performances.  Ainsi, en adoptant une bonne alimentation vous éviterez les désagréments digestifs, une hypoglycémie ou d'autres désordres métaboliques. Des repas adéquat permettent d'être en pleine possession de ses moyens et d'optimiser sa performance le jour de la compétition.

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques relatifs à l'alimentation avant une activité sportive.

 

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# Titre de l'article Auteur Clics
1 Optez pour un petit déjeuner sportif avant l'entraînement! Isabelle : Nutritionniste Conseil 20937
2 Comment s’alimenter en attendant le début de la competition : l’utilité de la boisson d’attente au fructose. Isabelle : nutritionniste conseil 22255
3 Le repas de la veille de la compétition sportive! Isabelle : nutritionniste conseil 57675
4 Faut-il éviter de consommer aliments contenant des glucides rapides juste avant une compétition sportive ? Isabelle : nutritionniste conseil 15504
5 Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ? Isabelle : nutritionniste conseil 19210
6 Le petit déjeuner pré-competition Isabelle : nutritionniste conseil 57317

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